東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

こんにちは！東林間整骨院です。

当院にお越しになる方でも、症状のお悩みとして
多い、肩こりですがその原因のひとつは冷えです。

外気温が低くなることで、血流が悪くなり、寒いので動かずに筋肉も使わずいると、免疫力や回復力をコントロールする自律神経を乱れて
コリやハリ感を生みやすくなり、肩こり、腰痛などを感じやすくさせます。

対策としては以下があります。
・十分な睡眠と適度な運動習慣
→自律神経のバランスが良くなるのでクーラー病にかかりにくくなります。
・オフィスなら少し体を動かしてみる
→長時間同じ姿勢だと筋肉が硬直して体温が奪われやすくなります。
・貧乏揺すり
→熱を出す運動で筋肉を弛緩させる効果がありますので、周りの迷惑にならない程度に。
・暖かい飲み物を飲む
→冷たい飲み物ばかりだと体内から冷やしてしまいます。
・衣服の上に貼るカイロを貼る
→温熱効果があり血流が増しコリを生みにくくなります。
デスクワークで猫背や悪い姿勢で長時間作業をしていると
そのまま筋肉が冷えて固まり、自律神経の流れも更に悪くなり
肩こりなどの原因になります。

デスクワーク・家事をしていての肩こり、頭痛、猫背などが
気になる方は、ぜひ一度お問い合わせください。

ご予約はお電話または公式ライン(24時間受付可)からも可能です。
https://lin.ee/8siVpVL


相模原市南区　東林間整骨院　
診療時間
月～金　　　10:00～14:00/16:00～20:30
土・日・祝　9:00～15:00
休診日　木曜日/たまに不定休

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