筋肉のコリ改善のポイント!

2022/01/10

おはようございまう!
東林間整骨院の宮崎です。

祝日も15時まで診療しています。

コリを改善しやすくする方法について今回はお伝えします。

ずばり!コリ改善に効果的なのは”水分を摂る事です”

人間の体は成人で60%が水分でできていると言われています。体の大部分を占める水分が体内に少ないと代謝、血流が滞り、老廃物が溜まりやすくなり筋肉のコリを感じやすく、腰痛、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。

中々、腰痛が改善されない、いつもコリを感じるという方は、自分の一日での水分摂取量がどの程度か確認してみて下さい。

ちなみに一日に摂取して頂きたい量は2.5リットルになります。

坐骨神経痛、脊柱狭窄症、など腰の症状でお悩みん方はぜひ一度お問い合わせ下さい。

ご予約はお電話または公式ライン(24時間受付可)からも可能です。
https://lin.ee/8siVpVL

新成人の方、おめでとうございます!
気をつけて行ってらっしゃい!


相模原市南区 東林間整骨院 
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