腰痛撃退の座り方!

2022/01/31


おはようございます!
東林間整骨院に宮崎です。

在宅勤務も増えてデスクワークなどで、ずっと座っていると腰が痛くなりませんか?

座っている時間が長くなると、腰椎に負担がかかり、お尻の筋肉も硬くなります。

お尻の筋肉は腰痛に大きく関係しています。

お尻の筋肉のコリがあると、
立ち上がる時の痛みや、姿勢を保ちにくくなってしまい、同じ姿勢でいるときの腰痛を感じるようにもなります。

そんなデスクワーク腰痛の対策として、椅子に座りながらできるお尻ストレッチをご紹介いたします。

下記のURLから動画をチェックしていくださいね!

https://www.youtube.com/watch?v=iS9UVPWTrlE&t=31s

デスクワーク腰痛、坐骨神経痛などでお悩みの方は一度お問合せください。

ご予約は、お電話か公式ラインから、『チラシをみて予約をお願いします』とお問い合わせください。

公式ライン(24時間受付可)からも可能です。
https://lin.ee/8siVpVL

相模原市南区 東林間整骨院 
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