東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

こんにちは、東林間整骨院の院長、宮﨑です。子育てに忙しいママさんたちにとって、健康な体作りはとても重要ですよね。特に産後の骨盤の歪みが原因でお悩みの方は多いと思います。今回は、そんな子育てママのために、骨盤の歪みの原因とその改善策について詳しくお話ししたいと思います。

子育てママに多い骨盤の歪みとは？
まず、骨盤の歪みがどのようなものかについてお話しします。骨盤の歪みとは、骨盤が本来あるべき位置からずれてしまう状態のことを指します。特に産後の女性は、出産の際に骨盤が大きく開き、その後のケアが不十分だと歪みやすくなります。この歪みが原因で、腰痛や肩こり、さらには頭痛や疲労感といったさまざまな症状が現れることがあります。

骨盤の歪みの原因とは？
1. 出産
出産は、骨盤に大きな負担をかけます。妊娠中にリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周りの靭帯が緩むことで、赤ちゃんが通りやすくなります。しかし、この緩みがそのまま残ってしまうと、骨盤が歪む原因となります。

2. 姿勢の悪化
育児中は、抱っこや授乳など、前かがみになる姿勢が多くなります。このような姿勢の悪化も、骨盤の歪みを引き起こす一因です。

3. 運動不足
子育て中は忙しく、自分の体のケアを後回しにしがちです。運動不足により、筋力が低下し、骨盤を支える力が弱くなってしまうことも、歪みの原因となります。

骨盤の歪みが引き起こす症状として、
1. 腰痛
腰痛は、骨盤の歪みが最も顕著に現れる症状の一つです。歪んだ骨盤が腰椎に負担をかけ、痛みを引き起こします。

2. 肩こり
肩こりも、骨盤の歪みが原因で起こることがあります。骨盤の歪みにより体のバランスが崩れ、その結果、肩や首に余計な負担がかかるためです。

3. 疲労感
常に疲れを感じる場合も、骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤の歪みにより体のバランスが崩れ、無意識のうちに余計なエネルギーを使ってしまうためです。

骨盤の歪みを改善するための具体的な対策として
東林間整骨院では、整体、栄養学、自律神経の3つの理論を軸に、トータルでアプローチしています。

1. 整体によるアプローチ
まずは整体です。整体では、歪んだ骨盤を正しい位置に戻すための施術を行います。。整体によって骨盤の位置が正常に戻ることで、腰痛や肩こりといった症状が改善されます。

2. 栄養学によるアプローチ
骨盤の歪みを改善するためには、筋肉の強化が不可欠です。そのためには、適切な栄養を摂ることが重要です。東林間整骨院では、骨盤を支える筋肉を強化するための栄養アドバイスも行っています。バランスの取れた食事を心がけることで、体全体の健康をサポートします。

3. 自律神経の調整
自律神経は、体のバランスを保つ上で重要な役割を果たします。ストレスや疲労が溜まると自律神経が乱れ、骨盤の歪みが悪化することがあります。東林間整骨院では、自律神経を整えるためのリラクゼーションやストレッチ方法を指導しています。

もし、骨盤の歪みでお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度東林間整骨院にご相談ください。整体、栄養学、自律神経の3つの理論を組み合わせたトータルケアで、皆さんの健康をサポートします。お子さんと一緒に安心して通える環境も整えていますので、お気軽にご来院ください。