東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

こんにちは、東林間整骨院の院長、宮﨑です。皆さん、腰痛に悩んでいませんか？長時間のデスクワークや立ち仕事、日々のストレスなどで腰痛に悩まされている方は多いと思います。東林間整骨院は、土日も診療を行い、皆さんの腰痛改善のお手伝いをしています。今回は、腰痛の原因や悩み、そして私たちのアプローチについて詳しくお話しします。

腰痛の原因とその悩み

腰痛の原因は多岐にわたります。一般的な原因としては、以下のようなものが挙げられます。

• 姿勢の悪さ：長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢が悪くなることがあります。猫背や前かがみの姿勢は腰に大きな負担をかけ、腰痛を引き起こします。
• 筋力の低下：運動不足や加齢により、腰周りの筋力が低下することで、腰椎に負担がかかりやすくなります。
• ストレス：精神的なストレスは、自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を引き起こすことがあります。これにより、腰痛が悪化することがあります。

これらの原因により、腰痛に悩まされる方々の日常生活には大きな影響が出ます。例えば、

• 朝起きたときに腰が痛くて動けない
• 長時間座っていると痛みが増す
• 重いものを持ち上げると激痛が走る

こうした悩みを抱えている方々にとって、腰痛は日常生活の質を大きく低下させるものです。

東林間整骨院のアプローチ：整体、栄養学、自律神経

東林間整骨院では、腰痛の改善に向けて「整体」「栄養学」「自律神経」の3つの理論を軸にアプローチしています。

1. 整体による体のバランス調整

整体では、体のバランスを整えることに重点を置いています。具体的には、以下のような施術を行います。

• 姿勢改善：姿勢の悪さが腰痛の原因である場合、正しい姿勢を身につけるための指導を行います。特にデスクワークが多い方には、デスクの高さや椅子の選び方、正しい座り方をアドバイスします。
• 筋肉の調整：筋力の低下や偏りを改善するために、適切なストレッチや筋力トレーニングを指導します。

2. 栄養学による体質改善

食生活の乱れは、筋力の低下や体の不調を引き起こす原因となります。栄養学の観点から、以下のような指導を行います。

• バランスの良い食事：体に必要な栄養素をバランスよく摂取することで、筋力の維持や体の回復を促します。特に、タンパク質やビタミン、ミネラルの摂取が重要です。
• 水分補給：十分な水分を摂ることで、筋肉の柔軟性を保ち、疲労を軽減します。

3. 自律神経の調整

自律神経の乱れは、筋肉の緊張を引き起こし、腰痛の原因となります。以下の方法で自律神経のバランスを整えます。

• リラクゼーション：ストレスを軽減し、リラックスするための施術を行います。特に、呼吸法やリラクゼーション法を指導し、日常生活でのストレス管理をサポートします。
• 規則正しい生活習慣：規則正しい生活リズムを保つことで、自律神経のバランスを整えます。特に、睡眠の質を向上させるためのアドバイスを行います。

腰痛改善のために今すぐご相談を！

腰痛に悩んでいる皆さん、当院では一人ひとりに合った治療プランを提供し、腰痛を根本から改善するためのお手伝いをします。ぶり返さない体を作るために、整体、栄養学、自律神経の3つの理論を軸にしたアプローチを行います。

ご予約やお問い合わせは、東林間整骨院までお気軽にご連絡ください。腰痛のない快適な生活を取り戻しましょう。皆さんのご来院を心よりお待ちしております。

 

東林間整骨院　

相模原市南区上鶴間６−２７−５コジマビル１０１　

診療時間

月～金 10:00～14:00/16:00～20:30
土・日・祝　9:00～15:00

休診日　木曜日/たまに不定休

ホームページにより詳しく施術内容など記載してありますので、公式ラインをご登録頂き、メニューボタンから詳細をご確認ください。また肩こり、腰痛などのセルフケア動画もご覧になれます。

【公式ライン】
https://lin.ee/EESSxvU