東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

1. 秋の雨と肩こりの関係

2. 雨による肩こりの改善法

1. 整体
   問題では、肩こりを根本から改善するための整体を行っています。 、肩こりの頻度や重さが軽減され、日常生活でも楽しく過ごせます。
2. 栄養学的な
   食生活も肩こりの改善に大きく影響します。 栄養バランスの乱れは血流の悪化につながり、筋肉の硬直をしっかりと守ります。おり、血行を良くするために必要な栄養素を無理なく摂る方法をご提案します。
3. 自律神経の調整
   秋の季節や気圧の変化による自律神経の乱れを調整することも重要です。 東林間整骨院では、リラックスできる環境とともに、自律神経を整える施術を取り入れ、心身のバランスをサポートをしあります。

3. ご自宅でもできるセルフケア

• 温かいタオルで肩を温める
  湿布よりも温かいタオルで血流を考え、筋肉の緊張を感じます。 特に秋の冷えが強いと感じるときに有効です。
• 深呼吸を取り入れる
  気圧の変化で乱れやすい自律神経を整えるために、深呼吸を意識​​してみてください。リラックスした状態を作りやすくなり、肩の力も抜けてきます。
• ストレッチを行う
  肩と首の筋肉を緩めるためのストレッチを日常に取り入れましょう。無理のない範囲で、ゆっくりと筋肉をほぐしていくことが大切です。

東林間整骨院では、皆さんがぶり返さない体を手に入れることを目指し、整体と栄養学、自律神経の3つの柱をもとに施術を行っています。土日も診療を行っているため、お忙しい方でも通いやすい環境を整えています。お子様連れの方も大歓迎ですので、どうぞお気軽にご相談ください。肩こりでお悩みの方、秋の雨でさらに症状が見えた方は、ぜひお越しください。