腰痛、坐骨神経痛でお悩みの方は東林間整骨院におまかせ

2024/12/12

皆さん、こんにちは。東林間整骨院の宮‌​‌崎です。

坐骨神経痛にお悩みの方、日常生活でこんなことはありませんか?

  • 長時間座っているとお尻や足がしびれる。

  • 腰から脚にかけて鈍い痛みや刺すような痛みが走る。

  • 朝起きると脚がだるく、日中もつらい。

これらは坐骨神経痛の典型的な症状です。放置すると痛みが悪化したり、歩行や日常生活に支障をきたすこともあります。今回は、この坐骨神経痛の原因や改善策についてお話しします。


坐骨神経痛の原因とは?

坐骨神経痛の主な原因は、腰椎の不調や骨盤の歪みです。坐骨神経は体の中で最も長い神経で、腰椎から骨盤、そして脚全体に伸びています。この神経が圧迫されたり炎症を起こすと、痛みやしびれといった症状が現れます。

具体的な原因としては以下のようなものがあります:

  1. 腰椎椎間板ヘルニア:椎間板が飛び出して神経を圧迫。

  2. 筋肉の緊張:特に梨状筋が坐骨神経を圧迫。

  3. 姿勢の悪さ:長時間のデスクワークや悪い座り方。

また、日常のストレスや疲労が重なると自律神経が乱れ、筋肉の緊張を招きやすくなります。


東林間整骨院のアプローチ

坐骨神経痛を改善するためには、症状を根本から見直すことが大切です。当院では以下の3つの理論を軸にしたアプローチで、症状を改善に導きます。

  1. 整体:骨盤の歪みや姿勢の改善を中心に、神経への負担を軽減します。

  2. 栄養学:筋肉や神経の健康をサポートするため、食事からの改善方法をアドバイスします。

  3. 自律神経:施術を通してリラックス効果を促し、自律神経を整えます。

これらを組み合わせることで、再発を防ぎ「ぶり返さない体づくり」を目指します。


自宅でできる簡単なケア

もちろん、日々のケアも重要です。次のような方法を試してみてください。

  • ストレッチ:お尻や太ももの裏を伸ばすストレッチ。

  • 姿勢改善:長時間座る場合は、クッションを使うなどして腰をサポート。

  • 適度な運動:ウォーキングなどで筋肉を柔らかく保つ。

これらのケアは症状を和らげるだけでなく、悪化を防ぐ助けにもなります。


まずはお気軽にご相談ください
「痛みが辛い」「どこに相談していいかわからない」と感じている方、ぜひ一度当院にご相談ください。
東林間整骨院は、土日も診療しており、お子さん同伴での来院も可能です。お忙しい方や育児中の方も安心してお越しください。坐骨神経痛の根本改善を目指して、一緒に頑張りましょう!

東林間整骨院 

相模原市南区上鶴間6−27−5コジマビル101 

診療時間

月~金 10:00~14:00/16:00~20:30

土・日・祝 9:00~15:00

休診日 木曜日/たまに不定休

ホームページにより詳しく施術内容など記載してありますので、公式ラインをご登録頂き、メニューボタンから詳細をご確認ください。

【公式ライン】

https://lin.ee/EESSxvU


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