東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数!東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。
腰痛、坐骨神経痛でお悩みの方は東林間整骨院におまかせ
2024/12/12
皆さん、こんにちは。東林間整骨院の宮崎です。
坐骨神経痛にお悩みの方、日常生活でこんなことはありませんか?
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長時間座っているとお尻や足がしびれる。
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腰から脚にかけて鈍い痛みや刺すような痛みが走る。
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朝起きると脚がだるく、日中もつらい。
これらは坐骨神経痛の典型的な症状です。放置すると痛みが悪化したり、歩行や日常生活に支障をきたすこともあります。今回は、この坐骨神経痛の原因や改善策についてお話しします。
坐骨神経痛の原因とは?
坐骨神経痛の主な原因は、腰椎の不調や骨盤の歪みです。坐骨神経は体の中で最も長い神経で、腰椎から骨盤、そして脚全体に伸びています。この神経が圧迫されたり炎症を起こすと、痛みやしびれといった症状が現れます。
具体的な原因としては以下のようなものがあります:
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腰椎椎間板ヘルニア:椎間板が飛び出して神経を圧迫。
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筋肉の緊張:特に梨状筋が坐骨神経を圧迫。
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姿勢の悪さ:長時間のデスクワークや悪い座り方。
また、日常のストレスや疲労が重なると自律神経が乱れ、筋肉の緊張を招きやすくなります。
東林間整骨院のアプローチ
坐骨神経痛を改善するためには、症状を根本から見直すことが大切です。当院では以下の3つの理論を軸にしたアプローチで、症状を改善に導きます。
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整体:骨盤の歪みや姿勢の改善を中心に、神経への負担を軽減します。
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栄養学:筋肉や神経の健康をサポートするため、食事からの改善方法をアドバイスします。
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自律神経:施術を通してリラックス効果を促し、自律神経を整えます。
これらを組み合わせることで、再発を防ぎ「ぶり返さない体づくり」を目指します。
自宅でできる簡単なケア
もちろん、日々のケアも重要です。次のような方法を試してみてください。
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ストレッチ:お尻や太ももの裏を伸ばすストレッチ。
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姿勢改善:長時間座る場合は、クッションを使うなどして腰をサポート。
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適度な運動:ウォーキングなどで筋肉を柔らかく保つ。
これらのケアは症状を和らげるだけでなく、悪化を防ぐ助けにもなります。
まずはお気軽にご相談ください
「痛みが辛い」「どこに相談していいかわからない」と感じている方、ぜひ一度当院にご相談ください。
東林間整骨院は、土日も診療しており、お子さん同伴での来院も可能です。お忙しい方や育児中の方も安心してお越しください。坐骨神経痛の根本改善を目指して、一緒に頑張りましょう!
東林間整骨院
相模原市南区上鶴間6−27−5コジマビル101
診療時間
月~金 10:00~14:00/16:00~20:30
土・日・祝 9:00~15:00
休診日 木曜日/たまに不定休
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