冬の冷え性と肩こりを東林間整骨院で解消

2024/12/22

東林間整骨院の宮﨑です。この季節になると、冷え性や肩こりでお悩みの方が増えてきます。特に、冷え性が肩こりを引き起こしているケースは多いんです。この記事では、冷え性が肩こりにつながる理由と、その解消法について詳しくお話しします。

冷え性と肩こりの関係

冷え性になると、手足や体の末端が冷たくなりやすく、血行不良を引き起こします。この血行不良が肩周りの筋肉にも影響を及ぼし、コリや痛みを感じるようになるんです。さらに、寒さで体が縮こまると、肩や首周りの筋肉が緊張してしまい、肩こりが悪化することもあります。

また、冷え性の方は自律神経が乱れている場合が多く、体温調節がうまくいかないことで余計に症状が重くなることも。こうした悪循環を断ち切るためには、根本的な対策が必要です。

冷え性と肩こりの解消法
1. 血行を良くする整体
当院では、血行を改善する整体を行っています。肩や首の筋肉をほぐし、滞った血液の流れをスムーズにすることで、冷えと肩こりの両方にアプローチします。筋肉の緊張を取り除くだけでなく、全身のバランスを整える施術で、肩こりが再発しにくい体作りをサポートします。

2. 栄養学に基づいたアドバイス
冷え性改善には、体を温める食事も大切です。例えば、生姜や根菜類を使った料理、体を温めるスープなどを積極的に摂ると良いでしょう。当院では、栄養学の観点からもアドバイスを行い、体の内側から健康をサポートしています。

3. 自律神経を整えるケア
自律神経の乱れを整えるためのケアも重要です。リラックスできる環境作りや、適度な運動、深呼吸などでストレスを和らげることで、冷え性や肩こりの改善が期待できます。当院では、施術と併せて、自律神経を整えるための生活習慣のアドバイスも行っています。

当院では整体、栄養学、自律神経の3つの理論を軸に、冷え性や肩こりの根本解決を目指して最初から最後まで責任を持ってサポートしますので、安心してご相談ください。また、土日も診療しているため、お忙しい方でも通いやすい環境を整えています。さらに、お子さん同伴でのご来院も可能ですので、育児中の方もお気軽にお越しください。

冷え性や肩こりでお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。
 

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