年始の寒さで固まる腰痛を解消!

2025/01/10



寒い季節に増える腰痛、その原因とは?
こんにちは、東林間整骨院の宮﨑です。 「寒さで腰が痛い」「朝起きたときに腰が動かない」など年明けからたくさん聞きます。この腰痛は血行不良や筋肉の緊張、そして自律神経の乱れが関係していることが多いんです。

腰痛の原因~寒さが体に与える影響
寒いと体はどうしても筋肉が縮こまり、緊張状態が続きます。この状態が長くなると、腰回りの筋肉や関節に負担がかかり、また、冷えによる血行不良も大きな原因です。血流が悪くなると疲労物質も溜まりやすくなります。
さらに、寒暖差が激しい季節には自律神経が乱れやすくなります。自律神経がうまくいかないと、体温調節や筋肉の状態が正常に保たれてなくなり、腰痛を悪化させることも少なくありません。

腰痛を予防・改善するための3つのアプローチ
東林間整骨院では、「整体」「栄養学」「自律神経」の3つの理論を軸に、腰痛の改善と予防を目指しています。

整体で筋肉と関節のバランスを整える
腰痛の原因となる筋肉の緊張や姿勢の歪みを丁寧にチェックし整えます。

栄養学で内側からのサポートによる
腰痛には、体を温める食事が効果的です。生姜や根菜類、体を温める食材などを積極的に取り入れましょう。

自律神経を整えるケア
寒暖差によるストレスを緩和し、自律神経を整えることも腰痛対策の鍵です。自律神経に働きかける施術やアドバイス、体全体の調子を整えるお手伝いをします。

土日祝も診療!お子様連れも大歓迎
「平日は通えない」という方もご安心ください! 土日祝も診療していますので、あなたのスケジュールに合わせて通院していただけます。

まずはお気軽にご相談ください
寒さが原因で起こる腰痛は、正しいケアで改善が期待できます。 東林間整骨院では、院長である私が最初から最後まで責任を持ってサポートします。 一緒に改善していきましょう。

東林間整骨院 
相模原市南区上鶴間6−27−5コジマビル101 
診療時間
月~金 10:00~14:00/16:00~20:30
土・日・祝 9:00~15:00
休診日 木曜日/たまに不定休

ホームページにより詳しく施術内容など記載してありますので、公式ラインをご登録頂き、メニューボタンから詳細をご確認ください。

【公式ライン】
https://lin.ee/EESSxvU
 

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042-743-8020
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10:00~4:00 / 16:00~20:30 9:00~15:00
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木曜定休 / 他不定休
アクセス
神奈川県相模原市南区上鶴間6丁目27-5
コジマビル 101

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