東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

こんにちは、東林間整骨院の宮﨑です。最近、寒波の影響で体調を崩される方が増えています。特に、自律神経の乱れからくる不調に悩まれている方も多いのではないでしょうか。今日は、寒波による自律神経の乱れとその対策についてお話しします。

寒波がもたらす自律神経の乱れとは？
寒波による急激な気温低下や気圧の変化は、私たちの体に大きなストレスを与えます。このストレスにより、自律神経のバランスが崩れ、以下のような症状が現れることがあります。

頭痛めまい肩こり全身のだるさ睡眠の質の低下、これらの症状は、日常生活に支障をきたすこともあり、早めの対策が重要です。

自律神経の乱れは、以下の要因で引き起こされることが多いです。

寒暖差によるストレス：急激な気温変化により、体温調節が追いつかず、自律神経に負担がかかります。

血行不良：寒さで血管が収縮し、血流が悪くなることで、筋肉の緊張や冷えが生じ、自律神経のバランスが崩れます。

生活リズムの乱れ：寒さからくる活動量の低下や睡眠不足が、自律神経の調整機能に影響を及ぼします。

自律神経の乱れを整えるための対策

体を温める：暖かい飲み物やスープを積極的に摂取し、内側から体を温めましょう。また、ぬるめのお湯（39～40℃）に5～10分浸かることで、リラックス効果が得られます。
適度な運動：軽いウォーキングやストレッチを日常に取り入れることで、血行が促進され、自律神経の調整機能が向上します。

生活リズムの安定：毎朝同じ時間に起き、朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、自律神経の働きが正常化します。 

東林間整骨院のアプローチ

当院では、皆様の不調を根本から改善し、再発しない体作りをサポートしております。具体的には、以下の3つの理論を軸にアプローチしています。

整体：体の歪みを整え、血流や神経の流れを改善します。
栄養学：適切な食事指導を行い、体の内側から健康をサポートします。
自律神経調整：当院独自の施術で自律神経のバランスを整えます。

当院は土日も診療しておりますので、お忙しい方でもご都合に合わせてご来院いただけます。また、お子様連れの方も安心してご利用いただける環境を整えております。

寒波による自律神経の乱れでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
 

東林間整骨院　

相模原市南区上鶴間６−２７−５コジマビル１０１　

診療時間

月～金 10:00～14:00/16:00～20:30

土・日・祝　9:00～15:00

休診日　木曜日/たまに不定休

 

ホームページにより詳しく施術内容など記載してありますので、公式ラインをご登録頂き、メニューボタンから詳細をご確認ください。

 

【公式ライン】

https://lin.ee/EESSxvU