東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

「毎年、夏になるとバテて動けない…」
「エアコンの冷え、寝苦しさ、食欲不振…もうツラいのが当たり前」

6月なのにすでに暑いし、これから夏が来る前から不安になっていませんか？

実はその“夏バテ体質”、今のうちから整えておくことでグッと変わります。

鍵になるのは、自律神経のケア。

自律神経が整っていないと、夏はしんどい...
人の体は、暑さや気温差に合わせて体温調節をしたり、汗をかいたり、眠れるように切り替えたり…と、すべて【自律神経】が司っています。

でもこの自律神経、乱れていると…

・暑くても汗をかけず熱がこもる
・夜眠れず、疲れが取れない
・ずっとだるい・重い・やる気が出ない

など、まさに“夏バテ”の症状を引き起こします。
つまり、自律神経が整っているかどうかで「夏のしんどさ」が決まるんです。

夏に負けない体を作るために、今できること
猛暑が本格化する6月までは、自律神経を整える絶好のタイミング。

1）姿勢を整えて、呼吸を深くする
→ 呼吸が浅いと交感神経が優位に。肋骨周りや背骨の可動性を高め、自然な呼吸に導くことが大切です。

2）胃腸を整える食事にシフト
→ 暑くなると冷たいものを摂りがちですが、内臓を冷やすと自律神経は乱れます。今のうちに温かい汁物や発酵食品を増やしましょう。

3）整体で全身バランスを整える
→ 骨格や筋膜のアンバランスがあると、体は常に緊張状態。自律神経の働きをスムーズに保つには、やさしく整えておくことが効果的です。

東林間整骨院では「整体×自律神経×栄養」でケアします
当院では、夏の不調を防ぐために【今】から整えておくことをおすすめしています。

・眠れない・起きられない
・朝から疲れている
・冷房でだるくなる

そんな方には、整体だけでなく、食事・睡眠・日中の過ごし方まで、ライフスタイル全体を見ながらアドバイスしています。

ひとりでがんばらず、「まだしんどくなる前」にご相談ください。
土日も診療しており、お子さん連れも大歓迎です。

夏の体は、いまのうちに仕込む
今年は「夏にしんどくならない体」を一緒に作っていきましょう。

＼ 初回体験 3,980円 ／
「まずは相談だけでもOKです！」

東林間整骨院　
相模原市南区上鶴間６−２７−５コジマビル１０１　
診療時間
月～金 10:00～14:00/16:00～20:30
土・日・祝　9:00～15:00
休診日　木曜日/たまに不定休

ホームページにより詳しく施術内容など記載してありますので、公式ラインをご登録頂き、メニューボタンから詳細をご確認ください。

【公式ライン】
https://lin.ee/EESSxvU

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