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「ストレスないんですけど…」それでも肩こりがつらい理由

「特にストレスは感じていないんですけど、肩こりがつらくて…」

こういうご相談、実はとても多いです。

人間関係で悩んでいるわけでもないし、仕事も普通。
「そんなにストレスないと思うんですけどね」と言われる方、結構いらっしゃいます。

でもここでひとつ、考えてみてほしいことがあります。

「ストレスって、本当に“気づけるもの”だけでしょうか？」

実は先日来られた患者さんも、同じようにおっしゃっていました。

「仕事もそこまで大変じゃないし、ストレスはあまり感じてないです」

ただ体を見てみると、肩や首がかなり緊張していて、呼吸も浅い状態でした。

ここでよくある誤解があります。

ストレス＝人間関係や精神的なものと思われがちですが、実はそれだけではありません。

体にとってのストレスはもっと広くて、

・長時間の同じ姿勢
・疲労の蓄積
・睡眠不足
・寒暖差や気候の変化

こういったものもすべて「刺激＝ストレス」になります。

「え、それもストレスなの？」って思いますよね。

でも体からすると、こういった刺激が積み重なることで、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、体は無意識に力が入りやすくなり、肩や首の筋肉が緊張した状態が続きます。

その結果、

・肩こりが抜けない
・常に体が重い
・疲れが取れない

といった状態になってしまうのです。

さらに、忙しい日々の中で食事が偏っていたり、栄養が不足していると、体の回復力も落ちてしまいます。

つまり肩こりは、

・姿勢
・自律神経
・栄養
・生活習慣

これらが重なって起きていることが多いんです。

先ほどの患者さんも、施術で体の緊張をゆるめながら呼吸を整え、生活や食事についても少し意識していただきました。

すると、

「前より肩が軽い感じがします」
「呼吸がしやすくなりました」

と変化を感じてくださいました。

「ストレスないと思っていたけど、体にはかかってたんですね」とおっしゃっていたのが印象的でした。

自覚しているストレスだけでなく、体にかかっている負担も含めて整えていくことが大切です。

「特にストレスないのに肩こりがつらい」
そんな方ほど、体からのサインを見逃していることもあります。

少しでも違和感があるうちに整えておくと、体は楽な状態をキープしやすくなります。

「なんかここ１週間ほどずっと重いな」と感じているなら、早めにご相談くださいね！

東林間整骨院　
相模原市南区上鶴間６−２７−５コジマビル１０１　

診療時間
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