東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

お花見シーズンに体調を崩しやすい理由、知っていますか？

桜の季節、気持ちいいですよね。
外に出る機会も増えて、お花見やお出かけを楽しむ方も多いと思います。

ただこの時期、

「なんか体がだるい」
「肩こりや頭痛がいつもよりつらい」
「疲れが抜けにくい」

そんな不調を感じていませんか？

「せっかくのいい季節なのに、なんで？」って思いますよね。

実はこれ、お花見シーズン特有の体の変化が関係しています。

先日来られた患者さんも、

「外に出る機会が増えたせいか、最近ずっと体が重くて…」

とおっしゃっていました。

お話を聞くと、

・外で長時間座っている
・夜にお花見や外食で生活リズムが乱れる
・気温差が大きくて体が冷えている

こういった状態が重なっていました。

ここでポイントなのが、

「楽しいこと＝体に負担がない」わけではない
ということです。

「え、それってどういうこと？」って思いますよね。

例えばお花見は、

・長時間同じ姿勢
・冷たい地面や風による冷え
・食事や飲み物の変化
・夜の外出による睡眠リズムの乱れ

こういったものが一気に重なります。

体にとってはこれもすべて“刺激＝ストレス”です。

こうした刺激が増えると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

その結果、

・肩こりや首のこり
・頭痛
・体のだるさ
・疲れやすさ

といった不調が出やすくなります。

さらに外食や飲み会が増えることで、栄養バランスが崩れやすくなるのもこの時期の特徴です。

つまりこの時期の不調は、

・姿勢
・自律神経
・栄養
・生活習慣

これらが一気に乱れることで起きていることが多いんです。

先ほどの患者さんも、体を確認すると背中や股関節が硬くなり、呼吸も浅くなっていました。

施術で体のバランスを整え、呼吸や生活のポイントをお伝えしたところ、

「体が軽くなって動きやすいです」
「最近のだるさが少し楽になりました」

と変化を感じてくださいました。

お花見シーズンは楽しい反面、体に負担がかかりやすい時期でもあります。

「これくらいなら大丈夫」と思っていても、
気づかないうちに負担がたまっていることも少なくありません。

無理に我慢するよりも、少し余裕があるタイミングで体を整えておくと、
その後もラクに過ごしやすくなります。

春を気持ちよく楽しむためにも、
体のコンディションも一緒に整えていきたいですね。