東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

「ほぐしても戻る肩こり」それ、実は体のエネルギー不足かもしれません

「マッサージしてもすぐ戻るんです」
「その時は楽になるけど、またすぐ疲れる」

こういうお悩み、すごく多いです。

実際に来院される方でも、
肩こりや疲労感を感じていて、定期的にほぐしているのに
なかなか改善しない…というケースは少なくありません。

「なんで？」って思いますよね。

先日来られた患者さんも、まさに同じ状態でした。

肩こりと体のだるさがずっと続いていて、
マッサージにも通っていたけど、すぐ戻ってしまう。

体を見ていくと、姿勢や筋肉の硬さもありましたが、
お話を聞いていく中で気になったのが“食事”でした。

「朝はあまり食べないです」
「夜は炭水化物は抜いています」

こういう方、実はかなり多いです。

ここでひとつ大事なポイントがあります。

肩こりや疲労感って、筋肉だけの問題ではないことが多いんです。

「え、どういうこと？」って思いますよね。

体はエネルギーがないと、しっかり回復できません。

食事量が少なかったり、栄養が不足している状態だと、
体は“省エネモード”になってしまい、

・疲れが抜けにくい
・筋肉が緊張しやすい
・血流が悪くなる

といった状態になりやすくなります。

さらに、低血糖の状態が続くと自律神経も乱れやすくなり、
体は常に力が入りやすい状態に。

その結果、
肩こりやだるさが抜けない状態になってしまうんです。

当院でも、こういったケースの方には
体を整える施術と合わせて、食事についてもお話をしています。

先ほどの患者さんも、少しずつ食事量や内容を見直していただいたところ、

「前より元気に動けるようになりました」
「肩の重さも気にならなくなってきました」

と変化を感じてくださいました。

体は

・姿勢
・自律神経
・栄養
・生活習慣

これらがバランスよく整って、はじめて回復しやすくなります。

どれか一つだけではなく、全体を見ていくことが大切です。

「ちゃんとケアしてるのに変わらない」
「ほぐしてもすぐ戻る」

そんな方は、体の内側の状態も関係しているかもしれません。

つい後回しになりがちな食事や生活の部分ですが、
そこを少し見直すだけでも、体の感じ方は変わってきます。

無理に頑張る必要はありませんが、
今の状態を知ることが、変化のきっかけになることも多いです。

東林間整骨院

相模原市南区上鶴間6-27-5 コジマビル101

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