東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

 

整体に行くなら全部ちゃんとしないとダメ？と思っている方へ

「整体に行ったら、ちゃんと通わないといけないのかな」
「お酒もタバコもやめて、食事も気にして、ストレッチも毎日しないといけないのかな」
「そこまでできないなら、整体に行っても意味ないかも」

そんなふうに思って、体の不調をそのままにしている方もいるかもしれません。

でも、まずお伝えしたいのは、最初から完璧に頑張る必要はないということです。

もちろん、体を良くしていくうえで、生活習慣は大切です。

睡眠、食事、運動、入浴、ストレッチ。
こうした積み重ねが、体の回復や良い状態の維持につながります。

ただ、それを全部完璧にしないと良くならない、というわけではありません。

東林間整骨院は、できていないことを責める場所ではありません。
今の生活の中で、何ならできそうかを一緒に探す場所です。

ただし、ひとつだけ大切なことがあります。
それは、何も変えなければ、体も変わりにくいということです。

今までと同じ姿勢、同じ体の使い方、同じ生活リズム、同じ負担が続けば、体も今までと同じ反応をしやすくなります。

だから大切なのは、全部を一気に変えることではなく、
「今の自分は何を変えると良くなりやすいのか」
を知ることです。

これは部屋の片付けに似ています。
散らかった部屋を見て、いきなり全部を完璧に片付けようとすると、どこから手をつけていいか分からなくなりますよね。でも、まず床にあるものを片付けるのか、クローゼットを整理するのか、いらない物を捨てるのか。

優先順位が分かると、少しずつ片付けやすくなります。

体も同じです。

肩こりだから肩だけが原因。
腰痛だから腰だけが悪い。
そう単純ではないことが多いです。

姿勢の崩れ、筋肉の緊張、関節の動き、呼吸の浅さ、自律神経の乱れ、睡眠不足、栄養不足、日常の体の使い方。

どこに負担がかかっているのかは、人によって違います。

SNSで見たストレッチを頑張っているのに変わらない。
マッサージに行くとその日は楽だけど、また戻る。
自分なりに気をつけているのに、なかなか良くならない。

そんな時は、努力が足りないのではなく、整える順番が合っていないだけかもしれません。

ストレッチやセルフケアは、とても大切です。

ただ、体がガチガチに固まっている時や、歪みや動きの悪さが強い時は、先に整体で体を整えた方が、セルフケアが活きやすくなることがあります。

まず整体で、姿勢や筋肉の緊張、関節の動き、自律神経の状態を整える。
その後に、ストレッチや運動、睡眠や食事の見直しで、良くなった状態を守っていく。

この順番が合うと、体は変わりやすくなります。

「通わないといけないのかな」
「費用が心配」
「生活習慣まで全部変えられる自信がない」

そんな不安がある方もいると思います。

だからこそ当院では、今の体にどのくらいのペースや期間が必要なのか、何を優先すると良いのかを、できるだけ分かりやすくお伝えしています。

無理に全部を変えなくて大丈夫です。

まずは、自分の体が今どうなっているのかを知ること。
そして、何から変えれば良くなりやすいのかを知ること。

それだけでも、今までとは違う一歩になります。

僕が一番もったいないと思うのは、自己流で頑張って変わらず、
「どうせ良くならない」
と必要なケアに出会う前に諦めてしまうことです。

完璧に頑張らなくて大丈夫です。今できることからで大丈夫です。

肩こり、腰痛、頭痛、だるさなどで悩んでいる方は、まず一度、今の体の状態をチェックしてみてください。一緒に、良くなるための道筋を見つけていきましょう！

 

東林間整骨院　

相模原市南区上鶴間６−２７−５コジマビル１０１　

診療時間

月～金　10:00～14:00/16:00～20:30

土・日・祝　9:00～15:00

休診日　木曜日/たまに不定休

 

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