東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

10月下旬並みの気温に…雨続きで肩こり・頭痛が増えています
ここ数日、雨が続き、気温もぐっと下がっていますね。

10月下旬並みの気温になる日もあり、
「急に寒い」
「体がついていかない」
と感じている方も多いと思います。

こういう時期に増えやすいのが、

・肩こり
・首こり
・頭痛
・体のだるさ
・眠りの浅さ
・なんとなく気分が重い

といった不調です。

特に、雨による気圧の変化と、急な気温差が重なると、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経は、血流や体温調節、睡眠、筋肉の緊張などにも関係しています。

そのため、体が冷えたり、首肩に力が入りやすくなったり、呼吸が浅くなったりすることで、肩こりや頭痛が強くなる方もいます。

「天気のせいだから仕方ない」
と思って我慢してしまう方も多いですが、つらさが続く時は、体がかなり頑張っているサインかもしれません。

まず自分でできる対策としては、首肩を冷やさないこと。
薄手の羽織りを使ったり、湯船にゆっくり浸かったりして、体を冷やしすぎないようにしましょう。

また、深く呼吸をすることも大切です。

背中や肩が丸まると呼吸が浅くなり、自律神経も休まりにくくなります。

ゆっくり息を吐きながら、肩や背中を軽く動かしてみてください。

東林間整骨院では、肩こりや頭痛に対して、首肩だけでなく、姿勢・呼吸・自律神経・生活習慣まで確認しながら整体を行っています。

急な気温差や雨続きで体がつらい方は、早めに整えておくのがおすすめです。

当院は土日も診療しています。
9月19日、20日は空き枠が少しありますので、お困りの方はお気軽にご相談ください。

東林間整骨院　
相模原市南区上鶴間６－２７－５コジマビル１０１　
診療時間
月～金　10:00～14:00/16:00～20:30
土・日・祝　9:00～15:00
休診日　木曜日/たまに不定休

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